זוכרים את השיר "מנגו בננה ומלון"? זה היה הקאבר למתכון הראשון שצילמתי.
המתכון לשייק לפי השיר. אבל במבט לאחור הוא אחד הדברים המביכים.... רואים כמה אני מרגישה לא בנוח, אני לא גונזת את הסרטון כי אני חושבת שיפה לראות כמה אפשר להשתפר ככל שמנסים. בנינו- ככה מתחילים.
רכיבים:
חיוך
התמדה
נחישות
מבוכה
התמודדות
אומץ
אופן הכנה:
1. לבחור פירות שגם ככה לא נאכל בצורתם המקורית.
2. להכניס לבלנדר פירות, משקה סויה, 2 כפות פשתן והמון אהבה
3. למזוג ולקשט עם חתיכת פרי, מאז 2014 התפקחנו והתפתחנו- יש קשית רב פעמית.
לרוויה! שקמה נחמן
תזונאית ספורט